Правильное питание

2-12-2013, 18:22 | Автор: admin | Категория: Диета
Правильное питание

О правильном питании нам расскажет певица, спортсменка и очаровательная блондинка Инна Маликова, почему ей не надоедают постоянные тренировки, какие продукты она считает полезными и чем занимается в отпуске.
С 18 лет я частый гость фитнес-клубов: в те времена как раз открылся первый World Class, именно с него началась моя любовь к спорту. С тех пор я не перестаю двигаться, это же так здорово — всегда быть в Toiryce!

ИННА МАЛИКОВА и правильное питаниеИННА МАЛИКОВА и правильное питание


Сейчас я хожу в небольшой тренажерный зал рядом с домом, где пару раз в неделю занимаюсь функциональным тренингом с инструктором, и уже полгода с удовольствием практикую пилатес в студии персонального тренинга Pro Trener. Плюс дважды в неделю я хожу на танцы к известному хореографу и основателю танцевальной команды «Мираж» Владу Кузьмину, который также ставит танцы для моей группы «Новые Самоцветы».

Раз в неделю делаю массаж — кстати, недавно впервые попробовала тайский, хочу теперь и его добавить в свое расписание.

Спорт я сочетаю с правильным питанием. Я не из тех, кто помешан на органике, главное — выбирать полезные продукты. Почти не ем углеводы и всякие бесполезные булки и бутерброды с колбасой. Мясо и рыбу на обед не смешиваю с гарниром, а иногда могу вместо обеда выпить стакан протеинового коктейля.
Лучший завтрак — каша или перепелиные яйца, плюс каждое утро выпиваю немного льняного масла и чувствую себя великолепно! В моем рационе также присутствуют семена льна и овес, ну и пью много воды, конечно же. Правда, на отдыхе я позволяю себе и пасту с жирным соусом, и пиццу, особенно если нахожусь в Италии, но редко набираю килограммы: круглосуточно валяться на пляже — это не по мне. Наоборот, я каждый день бегаю по берегу и очень много гуляю.

                                                                                    

Просмотров: 859  |  Комментариев: (0)  | 
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.