Защити себя от плохой экологии

11-11-2013, 18:34 | Автор: admin | Категория: О вредности
Защити себя от плохой экологии

Недавно мы с коллегами посмотрели фильм об экологии. Поначалу мало кто вникал в сюжет, мы обращали внимание лишь на красивые картинки. Но когда на экране появилась индийская девочка, которая черпала ковшиком грязную воду из канавы, чтобы потом выпить ее на переменке в школе, оживление в наших рядах поутихло. Вскоре последовали другие кадры: дома из картонных коробок, свисающие над грязными водоемами, передвижение сотен сельских жителей в сторону мегаполисов из-за отсутствия воды в регионе, бесконечные города-мусорки, в которых живут тысячи людей. Поэтому когда речь зашла о написании статьи об экологии, появилось желание охватить ситуацию в целом, проанализировать, какие меры предосторожности используются не только у нас, но и в других странах.

Защити себя от плохой экологии


Джанк-фуд

Известно, что с воздухом, водой и пищей мы получаем как полезные, так и вредные вещества. Если говорить о еде, то последние несколько десятилетий широкое распространение получил так называемый джанк-фуд (в пер. с англ. - «еда-мусор»). Особенно он характерен для жителей мегаполисов, ведь утолить голод, купив пирожок с лотка, для многих привычное дело. Мало кто при этом обращает внимание на качество и способ приготовления продуктов. Первоначально термин относился к тому мусору, который обычно оставался после «уличных» продуктов: оберточной бумаге, кулькам или стаканчикам. Но со временем джанк-фуд стал обозначать нездоровую пишу, содержащую огромное количество жира, сахара, соли и всевозможных добавок.

Понимая, какой урон здоровью человека и экологии в целом наносит подобная «еда», страны ЕС уже давно бьют тревогу. Поэтому там ведется активная борьба с джанк-фудом, а в некоторых странах закрываются сети фастфудов.

Например, в Дании введен налог на жирную пищу и сладости. И цель граждан этой страны вполне понятна - они за здоровую нацию. Население Италии и Франции поддерживает местные ресторанчики, в которых каждый желающий может отведать блюда национальной кухни. Во Франции, Германии и особенно в Италии нередко можно увидеть на двери ресторана значок в виде улитки. Это символ движения слоуфуд, которое появилось в 1986 году в противовес фастфуду. (В переводе с английского slow food -«медленная еда».) Сегодня более чем в 130 странах существуют приверженцы этого движения. Люди выступают за здоровое питание и делают все, чтобы сохранить традиции местной кухни в своих регионах. Продукты, из которых готовят блюда, доставляют в заведение с ближайшей фермы или местного базара. Кстати, правила, которых придерживаются слоуфудовцы, можно применить и на собственной кухне. Например, обращай внимание на срок хранения; используй в приготовлении растительное масло и хотя бы раз в неделю ешь рыбу; приветствуются свежие натуральные и сезонные продукты; выбирай продукты, выращенные в том регионе, где ты проживаешь. Организм лучше воспринимает такую пищу; • никакой заморозки, а также наличия красителей и консервантов; подвергай пищу минимальной термической или химической обработке.

Вода: живая и... сырая

В небольшом австралийском городе Бунданун введен запрет на использование пластиковых бутылок. Местные жители охотно поддержали это решение в целях борьбы за экологию, согласившись с тем, что производство воды в пластиковых бутылках наносит огромный вред окружающей среде.

Качество воды в Австралии и во многих странах Европы не вызывает сомнений. Украина похвастаться подобным пока не может. Токсические элементы, которые находятся в воде, нередко становятся причиной появления многочисленных заболеваний. А рост сине-зеленых водорослей в старых водопроводных коммуникациях только увеличивает количество токсинов, которые влияют на работу печени и нервной системы человека, вызывают кожную аллергию и снижают защитные функции организма.

Меры предосторожности при применении воды не так сложны: не пей сырую водопроводную воду; • если качество воды тебя не устраивает, то для приготовления пищи лучше использовать бутилированную воду проверенных производителей; обязательно используй фильтр или очиститель воды; для хранения воды в холодильнике (например, в жаркую погоду) откажись от пластиковой тары - выбери стеклянную посуду.

«На даче у нас не было проблем с водой. Выкопали колодец на участке, все в порядке... пока я не стала кипятить воду. Белый налет мгновенно привлек внимание. Взяли на пробу воду из другого колодца - тот же результат. Только через пару домов, у тех соседей, которые пробурили скважину, вода оказалась чистой. Теперь приходится покупать бутили-рованную воду».

Не видим, но чувствуем

Наличие всевозможной техники в наших домах, конечно, приносит массу удобств. Но при этом никто не отменял электромагнитного излучения, которое генерируют холодильник, электрочайник, стиральная машина. Далеко не каждый из нас сможет перестать смотреть телевизор, отказаться от метро, обойтись без компьютера или микроволновки. Но снизить воздействие электричества все-таки можно.

Чтобы защитить себя от электросмога в собственной квартире, постарайся придерживаться следующих правил:

• на ночь желательно отключать все электроприборы; не заряжай мобильный телефон, электронную книжку и прочие приборы в спальне. Либо отключи их на время сна, либо перенеси в другую комнату; не оставляй блоки питания в розетке, тем более если ты ими не пользуешься;

• розетки в спальне должны быть размещены на расстоянии 1,5 м от кровати; установи телевизор, микроволновую печь и стиральную машину так, чтобы стена, к которой они примыкают, выходила на улицу; после использования электроприборов обязательно отключай их от электросети.

«Переехав в новую квартиру, я стала с трудом просыпаться по утрам. Постоянная вялость, сонливость, приступы головной боли. Терапевт сказала, что я здорова. А знакомый специалист посоветовал убрать из спальни все электроприборы, вплоть до мобильного телефона, и переставить кровать подальше от той стены, возле которой в другой комнате находится холодильник».

Можно ли отказаться?

Еще несколько лет назад некоторые из нас надевали специальные очки при работе за компьютером. А кто-то даже ставил перед монитором кактус: якобы он вбирал в себя вредное излучение. На сегодняшний день компьютерная техника имеет достаточно высокий уровень защиты. Поэтому меры предосторожности сводятся к том}', чтобы снять напряжение организма во время работы, делая каждый час перерыв на 10-15 минут.

Если говорить о кондиционере, который спасает нас и в жару, и в холод, то не стоит забывать о замене фильтра. Сегодня многие системы охлаждения оснащены специальным индикатором, который показывает, когда пора менять фильтр. Если же индикатор отсутствует, желательно систематически проверять степень загрязнения фильтра.

Если ты постоянно пользуешься телефоном, уместно приобрести наушники или специальную гарнитуру.

Что и говорить, наш образ жизни связан с техникой, мы каждый день ездим в метро или троллейбусе, включаем микроволновую печь, смотрим телевизор. Отказываться от благ цивилизации мы не хотим, да и смысла в этом нет, но свести к минимуму пользование электроприборами можно. Например, во всем мире уже несколько лет проводится так называемый день отказа от компьютеров и мобильных устройств. 16 мая многие люди во всем мире на сутки добровольно отказываются от их применения. Любопытно, получится ли у тебя поддержать этот эксперимент?

Домашние помощники

Адаптироваться к неблагоприятным экологическим условиям организму всегда сложно. Поэтому возникают переутомление, головные боли и чувство слабости. Что делать?

СОЛЯНАЯ ЛАМПА - Это прекрасный ионизатор воздуха. Бытовая техника -телевизор,компьютер,стиральная машина и пр.-являются источником положительных ионов, которые ухудшают наше самочувствие. Отрицательно заряженные ионы соляной лампы нейтрализуют их действие. Кроме того, кристаллическая соль помогает в лечении респираторных заболеваний. КОМНАТНЫЕ РАСТЕНИЯ Поскольку воздух в квартирах часто сухой, выбирай природные «увлажнители»: фикус, циперус, монстеру или гибискус. РАСТИТЕЛЬНЫЕ СРЕДСТВА Для укрепления иммунитета в экологически неблагоприятных условиях почему бы не обратиться к советам народной медицины? Эхинацея является одним из самых распространенных и действенных средств для повышения тонуса организма, прекрасным помощником при переутомлении и нервном напряжении.

                                                                                    

Просмотров: 1094  |  Комментариев: (0)  | 
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.